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Calme et attentif comme une grenouille
released in 2012
1.
Calme comme une grenouille Sara Giraudeau
10:13
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2.
La petite grenouille Sara Giraudeau
04:01
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3.
Attention à la respiration. Direger et Déplacer l'attention. Sara Giraudeau
09:34
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4.
L'exercice du spaghetti Sara Giraudeau
05:52
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5.
Le bouton pause. Exercice pour éviter de réagir impulsivement. Sara Giraudeau
03:53
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6.
Premiers secours en cas de sensations désagréables Sara Giraudeau
06:09
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7.
Un refuge où l'on se sent en sécurité Sara Giraudeau
05:42
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8.
La fabrique des ruminations. Gérer les pensées qui tourbillonnent Sara Giraudeau
05:14
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9.
Un petit remontant: quand les choses ne vont pas trop bien Sara Giraudeau
03:58
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10.
Le secret de la chambre du coeur. Exercice de gentillesse Sara Giraudeau
04:43
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11.
Dors bien Sara Giraudeau
05:45
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